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當我們一起共同對抗新型冠狀病毒，維護全人類健康生活的同時，

學習如何自我調適非常重要，除儘量維持正常、穩定的生活作息外，可嘗試與信任的親人朋友們利用電話、電子郵件、簡訊或社交軟體保持聯繫，

或是透過圖書館電子資源，讀一本有趣的電子書，都是降低焦慮、憂鬱、寂寞和無聊感的好方法喔 ... ^ ^

另外，每日定時做30分鐘運動，也可以舒緩壓力。

以下是圖書館專門為您推薦的圖書電子資源平台（自我學習）：

HyRead 中文電子書	iRead 華藝電子書	HyRead 電子雜誌
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每日一書推薦：
Feb. 12, 2020	Feb. 13, 2020	Feb. 14, 2020	Feb. 15, 2020	Feb. 16, 2020	Feb. 17, 2020	Feb. 18, 2020
漫漫人生路，我們需要品嘗各種滋味，需要體驗各種心境	「慢食」是品嘗美食的全新主張，指的是認真進食、全心全意的感受每一道料理和食材背後的故事與心血。	書中收睩了世界各地無數的成功學大師們的成功之道	獨創根治過敏的「ATM法則」：避開敏感源、急症藥物治療和營養醫學處方調理。	食物經過合理烹調，可以變得更好吃，營養更容易吸收，更有利於健康。	民間秘方具有藥源易得、使用方便、價格低廉、療效顯著、易做好用的特點。	“OI”時代來臨，一場企業經營與隱私流動的大變局，正考驗我們觀察及使用資訊的方式。
Feb. 19, 2020	Feb. 20, 2020	Feb. 21, 2020	Feb. 22, 2020	Feb. 23, 2020	Feb. 24, 2020	Feb. 25, 2020
整理出台灣的景點、夜市、節慶等等在地特色，並且模擬實境對話	全世界最好吃的書：餵養你的美食靈魂	什麼才時尚？精品的定義又是什麼？透過品牌創辦與文化塑造的故事，展演12個「好生意」的文創創業模式	找到食物的原態與均衡，對自己的營養需求，斤斤計較，認真與健康人生在每一天相遇。	我的媽啊！30種媽媽的溫馨狂想分類百科	自創思維：人生是永遠的測試版，瞬息萬變世界的新工作態度	學中醫，救自己：打造不生病的體質，最好自己來

每週好書精選：
Mar. 22-28, 2020		Mar. 29- Apr. 4, 2020		Arp. 5- Apr. 11, 2020
少少的薪水，也要用力追求小確幸；卡住的世代，才需要奮力拓展人生	傷害難免，包容有時；家，一輩子的成長痛	「數位人文」致力於促進數位科技和人文研究的有機整合	特別收錄克里斯汀生訪談，剖析「人生三問」精義	It is primarily intended for executives, managers and practitioners ...	AI and machine learning are already contributing to and are expected ...
Apr. 12-18, 2020		Apr. 19-25, 2020		Apr. 26- May 2, 2020
疼痛、疲累、老化，原來問題都出在身體結構失衡！	三國群雄齊爭笑，你笑我笑他大笑	要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！	當生活被現實摔成碎片，就讓Ｆ的文字，陪你慢慢把一片片的自己修補起來	下午茶不是正餐，沒填飽肚子的任務；也沒地點和種類限制，讓人可藉以暫時脫離生活顧慮和壓力	當事情不如預期，你忍不住就會愈想愈多，在腦中搬演各種小劇場？
May 3-9, 2020		May 10-16, 2020		May 17-23, 2020
該相信你的眼睛？藝評評價？藝術史論斷？還是市場賣價？	身為享譽國際的建築師及學者，漢先生更為人稱道的，是他的藝術推手角色	當火焰燃燒到達華氏451度，所有記錄人類智慧的典籍都將灰飛煙滅，但卻燒不毀被壓抑的靈魂……	從小事開始，再小也沒關係，重點是踏出第一步	很少有人知道，達文西也是解剖學先驅之一。	謠言像病毒一樣四處蔓延，你無法消滅病毒，但可以強化自己的抗體！
May 24-30, 2020		May 31-Jun. 6, 2020		Jun. 7-13, 2020
向矽谷新創公司借鏡，運用他們的成功法則實現自己的人生！	在數位化的現代，人人都被科技工具、社群媒體給迷惑，單純的快樂、幸福愈來愈難尋。	逆商就是逆境商數，它是指人們在面對逆境或失敗時的反應能力……	圖文並茂，文從字順，極有助於有志從事穿圈教學之教師與學習學生於短時間內快速有效索驥參考……	原來依依不捨，才是從容的秘密。	33個正念飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式
Jun. 14-20, 2020		Jun. 21-27, 2020		Jun. 28-Jul. 4, 2020
少少的薪水，也要用力追求小確幸；卡住的世代，才需要奮力拓展人生	起床會頭暈、臉部浮腫、口渴，這是身體在警示什麼？	本書以世界藝術發展的眼光，采用規律性與創造性相結合的考察方法……	本書是為您打開藝術之門、開啟新視野的金鑰匙	我們會不會依照道理來做事，其實是根據每個人內心不同的情感思維標準而行動。	每個人最好都要有這本書，因為不管你在哪個行業，你都是在創意部。
Jul. 5-11, 2020		Jul. 12-18, 2020		Jul. 19-25, 2020
你們可以對一切都覺得理所當然，我卻再也沒辦法繼續忍氣吞聲。	內斂、慢熟的人，你可以怎麼做？	日常生活中隱藏了許多奇怪對話，下面這幾句不知道各位有沒有聽過？……	毒親的情緒勒索、火爆情人的控制慾，該如何擺脫？	我們沒有辦法永遠擺脫現實，但只要心中有想，放開緊握的手便能飄浮在另一片天。	他們不找最優的人，但待過亞馬遜的人會變最優，因為他們的員工是這樣工作的...
Aug. 16-22, 2020		Aug. 23-29, 2020		Aug. 30-Sep. 5, 2020
面對藝術時，像個孩子一樣大聲發問吧！	藝術品有如一面鏡子，映照在我們的意識表面。	你有權利選擇更好的人生版本!在每個時刻感知自己更多的潛能……	生命真的有一種絕對嗎？曾幾何時我們忘了自己的夢想，...	首先，我們要知道自己被何種偏誤束縛 ...	你如何使用你的腦子，決定你有什麼樣的腦子！
Sep. 6-12, 2020		Sep. 13-19, 2020		Sep. 20-26, 2020
電信系統十年一次大升級，牽動全球經濟轉型...	當智商變成產品在網路上架，你肯花多少錢買？	「低醣．生酮甜點」和一般甜點有什麼不同？	介紹癌症治療方面的新視野：即以純植物的全食物飲食，並其中豐富...	每個人都擁有無限的潛力，只要你有了「動機」，你就可以追求...	受夠那些豬隊友了嗎？為什麼總是有人能讓我們氣得說不出話來？...
Sep. 27-Oct. 3, 2020		Oct. 4-10, 2020		Oct. 11-17, 2020
缺乏意志力也能「改掉拖延症」，...	不是去玩，而是去體會這本書，屬於尼泊爾、印度大吉嶺、錫金的生活...	藝術為心靈的語言，圖像創作研究成為親近心靈世界的秘徑。	以「人本（Person-centered）」和「超個人（Trans-personal）」心理學的觀點...	缺乏睡眠成為全球流行病的今天，我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。...	這本引人入勝的書，講述了一個偉大的冒險故事：科學的歷史。...
Oct. 18-24, 2020		Oct. 25-31, 2020		Nov. 1-7, 2020
從郭董到果凍；從霸氣到柔軟；...	每段關係都是一個學習的過程，沒有白走的路，只有更認識自己。	台灣是世界知名的登山健行樂園。	本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師...	本書討論了人內心衝突的主要類型和它們的各種表現形式...	揭開善良者保護不了自己的心理真相，剖析「展現鋒芒」與「變成壞人」的區別...
Nov. 8-14, 2020		Nov. 15-21, 2020		Nov. 22-28, 2020
國木田獨步一生在城市與山林間來來去去，這使得大自然與庶民人間...	女性主義者最大的紛爭，為何總來自自己？	針對母語造成的學習障礙，提供解析與攻略	一名為憂鬱症所苦、想放棄生命的醫生，如何接住病患的生之渴求？...	「波洛克是這個國家（美國）產生的最偉大的畫家」──克萊門特‧格林伯格...	歐洲藝術的美，蘊藏於建築、雕刻與繪畫中，本書帶你從四種不同的風格──羅馬式、哥德式...
Nov. 29-Dec. 5, 2020
如何像狼一般嘶吼以宣洩怒氣，正確表達情緒？如何像長頸鹿一般...	一生中最黑暗的72小時...